Golf 2 1.3 4 Gang getriebe Kupplung macht schleifgeräusche

Mein 1.3 hat jetzt nur noch 1. problem, und zwar das schleifen der Kupplung beim fahren wie im leerlauf.
1.2.3 und rückwärtsgang macht beim beschleunigen wie im Lastbereich geräusche im 4 jeweils ist das schleifgeräusch weg oder wenn er im gang rollt oder lastarbeiten. Im stand lies ich vorhin im leerlauf hören das auch dort ein schleifen ist. Die Kupplung kommt schon nach 3mm . Ich weiß nicht mehr weiter, ein kollege meinte mein Kupplungsseil habe spiel man könnte es nicht locker machen... Gehe nächste woche mal auf die grube und baue das getriebe aus, da mein Kollege meint die kupplung sei entweder falsch verbaut oder eine Feder sei rausgesprungen und schleift sich jetzt drin rund. Bitte helft mir ich weiß nicht mehr weiter

1. So gekauft nichts gewechselt.

2. Getriebeöl noch nicht kontrolliert.
3.Ab und zu geht der 1 Schwer rein, mir ist in den letzten tagen aufgefallen sobald ich den 1. Gang reinmache und trotzdem auf der kupplung stehe, will er einfach losfahren obwohl ich die kupplung voll durchtrette. War schon beim erwerb so dachte jetzt hol ich mal eure tipps bevor ich was wechsel, nicht das das komplette getriebe gleich mitraus muss.